Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Uunissa
Tämä maukas uuniruoka yhdistää mehevän kanan ja värikkäät kasvikset. Helppo valmistaa ja täydellinen viikonlopun illalliseksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Kuori ja pilko punasipuli. Viipaloi paprika ja kesäkurpitsa.
- Sekoita vihannekset isossa kulhossa oliiviöljyn, suolan, mustapippurin, timjamin ja valkosipulijauheen kanssa.
- Aseta kananrintafileet uunivuokaan ja mausta ne suolalla ja pippurilla.
- Lisää vihannekset kanan ympärille vuokaan.
- Paista uunissa noin 30-35 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja vihannekset pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |

