Herkulliset Kanaa ja Kasviksia uunissa
Rapeat ja maukkaat kananpalat yhdessä värikkäiden kasvisten kanssa – täydellinen ateria koko perheelle!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa kanafileet suupaloiksi ja laita ne kulhoon. Lisää oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprikajauhe ja valkosipulijauhe. Sekoita hyvin.
- Leikkaa paprikat, kesäkurpitsa ja punasipuli suuriksi paloiksi ja lisää ne kanan joukkoon. Sekoita kaikki ainekset.
- Kaada seos uunivuokaan ja levitä tasaisesti.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kasvikset pehmeitä.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 3 g |

