Herkulliset Kanaa ja Kasviksia uunissa
Tämä resepti yhdistää mehukkaan kanan ja värikkäät kasvikset, jotka paistuvat uunissa herkulliseksi ateriaksi. Sopii mainiosti arkeen tai viikonlopun juhlahetkiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa paprikat, kesäkurpitsa ja punasipuli suikaleiksi. Hienonna valkosipuli.
- Sekoita oliiviöljy, hunaja, suola, mustapippuri, paprika ja oregano kulhossa.
- Lisää kana, kasvikset ja valkosipuli marinadiin. Sekoita hyvin.
- Aseta kana ja kasvikset uunivuokaan.
- Paista uunissa noin 30-35 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kasvikset pehmeitä.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 3 g |
