Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Uunissa
Tämä resepti tarjoaa maukasta kanaa ja värikkäitä kasviksia, jotka kypsyvät yhdessä uunissa. Helppo valmistaa ja täydellinen arkiruoka!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa paprika, kesäkurpitsa ja punasipuli suuriksi paloiksi. Hienonna valkosipuli.
- Laita kananrintafileet uunivuokaan ja lisää joukkoon kasviksia.
- Sekoita oliiviöljy, balsamiviinietikka, oregano, suola ja mustapippuri kulhossa. Kaada seos kanan ja kasvisten päälle.
- Sekoita kaikki ainekset hyvin keskenään.
- Paista uunissa noin 30-35 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kasvikset ovat pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |

