Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Uunissa
Tämä helppo ja maukas uuniruoka yhdistää kanan ja värikkäät kasvikset, mikä tekee siitä täydellisen arki-illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Mausta kananrintafileet oliiviöljyllä, suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja valkosipulijauheella.
- Aseta kananrintafileet uunivuokaan.
- Lisää kuutioidut paprikat, viipaloitu kesäkurpitsa, punasipuli ja kirsikkatomaatit kanan ympärille.
- Pirskottele vielä hieman oliiviöljyä kasvisten päälle ja sekoita varovasti.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kasvikset pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 3 g |
