Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Uunissa
Tämä terveellinen ja maukas uuniruoka yhdistää mehevän kanan ja värikkäät kasvikset. Täydellinen arkiruoka, joka valmistuu vaivattomasti!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa kanan rintafileet suikaleiksi ja laita ne suureen kulhoon.
- Leikkaa paprikat, kesäkurpitsa ja punasipuli suikaleiksi ja lisää ne kanan joukkoon.
- Hienonna valkosipulinkynnet ja lisää ne kulhoon.
- Kaada oliiviöljy, hunaja, suola, pippuri, paprikajauhe ja oregano kulhoon. Sekoita kaikki hyvin yhteen.
- Kaada seos uunivuokaan ja levitä tasaiseksi kerrokseksi.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kasvikset pehmeitä.
- Tarjoile heti lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |

