Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Uunissa
Tässä reseptissä valmistat maukasta kanaa ja värikkäitä kasviksia uunissa, täydellinen arkiruoka koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa paprikat, kesäkurpitsa ja punasipuli suikaleiksi. Hienonna valkosipuli.
- Laita kana ja kasvikset uunivuokaan.
- Pirskota päälle oliiviöljy ja mausteet. Sekoita hyvin.
- Paista uunissa 30-35 minuuttia tai kunnes kana on kypsää ja kasvikset ovat pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi riisin tai perunoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |
