Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Uunissa
Yksinkertainen ja maukas uuniresepti, jossa yhdistyvät kanan mehevyys ja värikkäät kasvikset. Täydellinen arki-illalliseksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Voitele uunivuoka oliiviöljyllä.
- Mausta kanan rintafileet suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja valkosipulijauheella. Aseta ne uunivuokaan.
- Lisää viipaloidut porkkanat, paprika, kesäkurpitsa ja punasipuli kanan ympärille.
- Ripottele kasvisten päälle timjamia ja basilikaa. Kaada kana- tai kasvisliemi vuokaan.
- Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa 25 minuuttia.
- Poista folio ja paista vielä 10-15 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kasvikset ovat pehmeitä.
- Tarjoa lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |

