Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Uunissa
Tämä yksinkertainen ja maukas uuniruoka yhdistää kanan ja värikkäät kasvikset, tarjoten ravitsevan aterian koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Mausta kananrintafileet oliiviöljyllä, suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja valkosipulijauheella.
- Leikkaa paprika, kesäkurpitsa ja punasipuli suikaleiksi.
- Aseta kananrintafileet uunivuokaan ja lisää ympärille pilkotut kasvikset sekä kirsikkatomaatit.
- Ripottele päälle timjamia.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kasvikset ovat pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |
