Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Vuokassa
Tämä helppo ja maukas uunivuokaresepti yhdistää kanan ja värikkäät kasvikset. Täydellinen arki-illalliseksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa broilerin rintafileet suupaloiksi ja laita ne uunivuokaan.
- Pilko paprika, kesäkurpitsa ja punasipuli. Lisää ne vuokaan kanan joukkoon.
- Hienonna valkosipulinkynnet ja lisää ne myös vuokaan.
- Kaada päälle oliiviöljy ja balsamiviinietikka. Mausta suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja oreganolla. Sekoita hyvin.
- Paista uunissa noin 30 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kasvikset ovat pehmeitä.
- Ota vuoka uunista ja koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 3 g |

