Herkulliset Kanaa Kermakastikkeessa

Tämä nopea ja maukas kananruoka on täydellinen viikottaiseen illallisruokailuun. Kermainen kastike tekee siitä erityisen herkullisen.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 420 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli pannulle, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää broilerin fileepalat pannulle ja paista kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
  4. Kaada kuohukerma pannulle ja sekoita hyvin.
  5. Lisää sinappi, suola ja mustapippuri. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5-10 minuuttia.
  6. Lisää silputtu persilja juuri ennen tarjoilua.
  7. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi riisin tai perunoiden kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia420 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit5 g
Rasva30 g

Samankaltaisia reseptejä