Herkulliset Kanafileet sitruunalla ja yrtillä
Tämä maukas kanafileeresepti on helppo valmistaa ja se on täydellinen illalliseksi. Sitruunan raikkaus ja yrttien maku tekevät tästä ateriasta unohtumattoman.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä oliiviöljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä.
- Mausta kanafileet suolalla, pippurilla, timjamilla ja rosmariinilla.
- Lisää kanafileet pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Lisää murskattu valkosipuli pannulle ja paista vielä minuutti.
- Purista sitruunan mehu kanafileiden päälle ja raasta sitruunan kuori joukkoon.
- Anna kypsyä vielä hetki, jotta maut sekoittuvat hyvin.
- Tarjoile kanafileet tuoreiden yrttien kanssa ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 0 g |

