Kananrintafileet sitruunalla ja yrtillä
Tämä herkullinen kananrintaresepti on täydellinen valinta kevyelle ja maukkaalle illalliselle. Sitruunan raikkaus ja yrttien aromi tekevät ruoasta erityisen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla, pippurilla ja murskatulla valkosipulilla.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
- Purista sitruunan mehu kanan päälle paistamisen aikana.
- Lisää tuoreet yrtit pannulle ja sekoita hyvin. Paista vielä minuutin ajan.
- Nosta kananrintafileet lautaselle ja koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 0 g |
