Herkulliset Kananrintafileet Yrtillä
Yksinkertainen ja maukas kanaruoka, joka valmistuu nopeasti. Täydellinen arki-iltaan!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella, timjamilla ja rosmariinilla.
- Lisää silputtu valkosipuli pannulle ja paista hetki, kunnes se alkaa tuoksua.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita.
- Purista sitruunan mehu paistettujen fileiden päälle ja sekoita nopeasti.
- Ota pannu pois liedeltä ja anna fileiden levätä muutama minuutti.
- Tarjoile tuoreiden yrttien kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 0 g |


