Herkulliset Kananrintafileet Yrtillä

Yksinkertainen ja maukas kanaruoka, joka valmistuu nopeasti. Täydellinen arki-iltaan!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Mausta kananrintafileet suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella, timjamilla ja rosmariinilla.
  3. Lisää silputtu valkosipuli pannulle ja paista hetki, kunnes se alkaa tuoksua.
  4. Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita.
  5. Purista sitruunan mehu paistettujen fileiden päälle ja sekoita nopeasti.
  6. Ota pannu pois liedeltä ja anna fileiden levätä muutama minuutti.
  7. Tarjoile tuoreiden yrttien kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit0 g
Rasva14 g
Kuitu0 g

Samankaltaisia reseptejä