Herkulliset Kananmuna- ja Avokadosalaatti

Tämä ravitseva salaatti yhdistää kananmunan ja avokadon herkulliseksi ja täyttäväksi ateriaksi. Sopii loistavasti lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat kattilassa kiehuvassa vedessä noin 8-10 minuuttia. Jäähdytä ja kuori.
  2. Leikkaa avokadot puoliksi, poista kivet ja kaavi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla.
  3. Hienonna punasipuli ja leikkaa kirsikkatomaatit puoliksi. Lisää ne avokadon joukkoon.
  4. Lisää sitruunamehu, oliiviöljy, suola ja pippuri avokadosalaattiin. Sekoita hyvin.
  5. Leikkaa keitetyt kananmunat neljään osaan ja asettele ne salaatin päälle.
  6. Koristele tuoreella persiljalla tai korianterilla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva28 g
Kuitu8 g

Katso myös