Herkulliset Kananmuna- ja Avokadosalaatti
Kuvaus: Tämä tuore ja ravitseva salaatti yhdistää kananmunat ja avokadon, mikä tekee siitä täydellisen lounaan tai lisukkeen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat kattilassa kiehuvassa vedessä noin 8-10 minuuttia. Jäähdytä ja kuori.
- Leikkaa avokado puoliksi ja poista kivi. Lusikoi hedelmäliha kulhoon ja muussaa se haarukalla.
- Silppua punasipuli ja viipaloi kirsikkatomaatit.
- Sekoita muussattu avokado, punasipuli, kirsikkatomaatit ja salaatti suuressa kulhossa.
- Kuori ja viipaloi keitetyt kananmunat ja asettele ne salaatin päälle.
- Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy, sitruunamehu, suola ja pippuri. Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita varovasti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 28 g |
| Kuitu | 7 g |



