Herkulliset Kananmuna- ja Avokadosalaatti

Kuvaus: Tämä tuore ja ravitseva salaatti yhdistää kananmunat ja avokadon, mikä tekee siitä täydellisen lounaan tai lisukkeen.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat kattilassa kiehuvassa vedessä noin 8-10 minuuttia. Jäähdytä ja kuori.
  2. Leikkaa avokado puoliksi ja poista kivi. Lusikoi hedelmäliha kulhoon ja muussaa se haarukalla.
  3. Silppua punasipuli ja viipaloi kirsikkatomaatit.
  4. Sekoita muussattu avokado, punasipuli, kirsikkatomaatit ja salaatti suuressa kulhossa.
  5. Kuori ja viipaloi keitetyt kananmunat ja asettele ne salaatin päälle.
  6. Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy, sitruunamehu, suola ja pippuri. Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita varovasti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva28 g
Kuitu7 g

Katso myös