Herkulliset Kananmuna-Avokadosalaatti

Kuvaus: Tämä raikas ja ravitseva salaatti yhdistää kananmunan ja avokadon, luoden täydellisen aterian kevyeksi lounaaksi tai lisukkeeksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat kattilassa kiehuvassa vedessä noin 8-10 minuuttia, kunnes ne ovat kovaksi keitettyjä. Jäähdytä ja kuori.
  2. Leikkaa avokado puoliksi, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla.
  3. Hienonna punasipuli ja tomaatti, ja lisää ne avokadon joukkoon.
  4. Lisää limen mehu, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
  5. Leikkaa keitetyt kananmunat neljään osaan ja lisää salaattiin.
  6. Koristele tuoreella korianterilla, jos käytät.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva25 g
Kuitu7 g

Katso myös