Herkulliset Kananmuna-avokadosalaatti

Tämä raikas ja ravinteikas kananmunan ja avokadon yhdistelmä on täydellinen lounas tai kevyt illallinen.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori avokadot ja leikkaa ne puoliksi. Poista kivet ja murskaa avokadon hedelmäliha kulhossa.
  2. Lisää murskatun avokadon joukkoon sitruunamehu, oliiviöljy, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
  3. Kuori ja silppua punasipuli sekä pilko tomaatti pieniksi kuutioiksi.
  4. Lisää sipuli ja tomaatti avokadoseokseen ja sekoita varovasti.
  5. Kuori keitetyt kananmunat ja leikkaa ne neljään osaan.
  6. Aseta avokadosalaatti lautasille ja koristele kananmunan paloilla ja tuoreella persiljalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva24 g
Kuitu6 g

Katso myös