Herkulliset Kananmuna-avokadosalaatti

Tämä raikas ja ravitseva kananmunista ja avokadosta valmistettu salaatti on täydellinen kevyeksi lounaaksi tai lisukkeeksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat koviksi, anna jäähtyä ja kuori.
  2. Halkaise avokadot, poista kivi ja lusikoi hedelmäliha kulhoon.
  3. Muussaa avokado haarukalla ja lisää sitruunamehu, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
  4. Leikkaa kirsikkatomaatit puoliksi ja silppua punasipuli.
  5. Lisää tomaatit ja punasipuli avokadoseokseen. Sekoita.
  6. Leikkaa kananmunat neljään osaan ja lisää salaattiin.
  7. Kaada päälle oliiviöljy ja sekoita varovasti.
  8. Koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit14 g
Rasva28 g
Kuitu7 g

Katso myös