Herkulliset Kananmuna-Avokadosalaatti

Tämä raikas ja ravitseva salaatti yhdistää kananmunan ja avokadon täydellisesti. Se sopii erinomaisesti kevyeksi lounaaksi tai lisukkeeksi illalliselle.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat kattilassa noin 8-10 minuuttia, kunnes ne ovat kovaksi keitettyjä. Jäähdytä ja kuori munat.
  2. Leikkaa avokado puoliksi, poista kivi ja lusikoi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla.
  3. Hienonna punasipuli ja tomaatti. Lisää ne avokadon joukkoon.
  4. Lisää sitruunamehu, oliiviöljy, suola ja mustapippuri avokadosalaattiin. Sekoita hyvin.
  5. Viipaloi keitetyt kananmunat ja asettele ne salaatin päälle.
  6. Koristele tuoreella persiljalla ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini14 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva26 g
Kuitu7 g

Katso myös