Herkulliset Kananrintafileet Sinappikastikkeessa
Tämä herkullinen kananrintaresepti on nopea ja helppo valmistaa. Sinappikastike tuo annokseen makua ja syvyyttä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja mustapippurilla.
- Paista kananrintafileitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä. Ota ne pois pannulta ja pidä lämpimänä.
- Samaan pannuun, jossa paistoit kanan, lisää murskattu valkosipuli ja paista hetki, kunnes se tuoksuu.
- Lisää sinappi, kerma ja hunaja pannulle. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 3-4 minuuttia, kunnes se hieman sakenee.
- Laita paistetut kananrintafileet takaisin pannulle kastikkeeseen ja anna niiden lämmetä kastikkeessa muutaman minuutin ajan.
- Tarjoile annos tuoreiden yrttien kanssa koristeltuna.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 0 g |





