Herkulliset kasvisletut
Herkulliset kasvisletut
resepti
Nämä maukkaat kasvisletut ovat täydellinen valinta kevyeksi ateriaksi tai naposteltavaksi. Ne ovat helppoja valmistaa ja täynnä makua!Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl vehnäjauhoja
- 1 dl maitoa
- 1 dl vettä
- 2 kananmunaa
- 1 tl suolaa
- 1 tl leivinjauhetta
- 1 dl raastettua porkkanaa
- 1 dl hienonnettua pinaattia
- 1 dl hienonnettua paprikaa
- Öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita vehnäjauhot, suola ja leivinjauhe kulhossa.
2. Lisää kananmunat, maito ja vesi. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
3. Lisää raastettu porkkana, pinaatti ja paprika taikinaan. Sekoita hyvin.
4. Kuumenna paistinpannu ja lisää hieman öljyä.
5. Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoisina lettuina.
6. Paista noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes letut ovat kullanruskeita.
7. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi jogurtin tai dippikastikkeen kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 210 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 7 g
- Kuitu: 3 g
Arviot: 3.5 (5181 arviota) ★★★★★