Herkulliset Pinaatti-Feta Kääryleet
Nämä herkulliset pinaatti-feta kääryleet ovat täydellinen kevyempi vaihtoehto, joka sopii niin alkupalaksi kuin pääruoaksikin. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja tämä resepti riittää noin neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää murskattu valkosipuli ja kuullota sitä noin minuutti.
- Lisää tuore pinaatti pannulle ja paista, kunnes se ehtii kutistua ja pehmentyä. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Ota pannulta pois ja anna jäähtyä hieman. Lisää joukkoon murennettu feta ja raastettu parmesanjuusto. Sekoita hyvin.
- Ota tortillat tai piirakkapohjat esiin ja jaa pinaatti-fetaseos tasaisesti niiden päälle.
- Kääri tortillat tiukasti rullalle ja lado ne uunivuokaan.
- Kaada kerma kääryleiden päälle ja paista 180 asteisessa uunissa noin 15-20 minuuttia, kunnes pinnalta on kauniin kullanruskea.
- Anna jäähtyä hieman ennen tarjoilua. Nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 3 g |




