Herkulliset Pinaatti-Feta Kananmunakas
Yksinkertainen ja ravitseva kananmunakas, jossa yhdistyvät pinaatin raikkaus ja fetajuuston maku. Täydellinen aamiaiseksi tai kevyeksi lounaaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pilko sipuli hienoksi.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää sipuli pannulle ja kuullota, kunnes se on pehmeä.
- Lisää tuore pinaatti pannulle ja paista, kunnes se on wilted.
- Riko kananmunat kulhoon ja vatkaa ne kevyesti suolan ja pippurin kanssa.
- Kaada kananmunaseos pannulle pinaatin ja sipulin päälle.
- Murustele feta kananmunakasan päälle.
- Paista miedolla lämmöllä, kunnes kananmunakas on hyytynyt ja kullanruskea.
- Tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 18 g |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 1 g |




