Herkulliset Pinaatti-Feta Pannukakut

Nämä täyteläiset pannukakut ovat täydellinen aamiainen tai kevyt lounas. Ne yhdistävät pinaatin ja fetajuuston herkullisesti, ja ne valmistuvat nopeasti!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele pinaatti ja kuivaa se hyvin. Hienonna pinaatti.
  2. Sekoita kulhossa vehnäjauhot, leivinjauhe, suola ja pippuri.
  3. Lisää kananmunat ja maito jauhoseokseen. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
  4. Lisää hienonnettu pinaatti ja murennettu feta taikinaan. Sekoita hyvin.
  5. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoisia pannukakkuja varten.
  6. Paista pannukakkuja noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
  7. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi jogurtin tai salaatin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva10 g
Kuitu3 g

Katso myös