Herkulliset Pinaatti-Feta Pannukakut

Nämä maukkaat pannukakut ovat loistava vaihtoehto brunssille tai kevyeksi lounaaksi. Pinaatti ja feta yhdistyvät täydellisesti, ja ne tarjoavat ravinteikasta herkkua.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele pinaatti ja paista se pannulla, kunnes se kutistuu. Anna jäähtyä.
  2. Sekoita kulhossa vehnäjauhot, leivinjauhe, suola ja mustapippuri.
  3. Lisää kananmunat ja maito jauhoseokseen. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
  4. Murusta feta taikinan joukkoon ja lisää jäähtynyt pinaatti. Sekoita hyvin.
  5. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  6. Kaada taikinasta noin 1/4 dl pannulle ja paista noin 3–4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes pannukakut ovat kullanruskeita.
  7. Toista, kunnes kaikki taikina on käytetty. Tarjoile lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini9 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva10 g
Kuitu2 g

Katso myös