Herkulliset Pinaatti-feta Täytetyt Paprikat
Tässä reseptissä yhdistyvät täyteläiset maut ja ravintorikkaat ainesosat. Täytetyt paprikat ovat täydellinen vaihtoehto kevyelle ateriaksi tai lisukkeeksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipuli on pehmeä ja läpikuultava.
- Lisää pannulle tuore pinaatti ja paista, kunnes se on kutistunut ja pehmeä. Ota pannu pois liedeltä ja anna jäähtyä hieman.
- Murenna fetajuusto suureen kulhoon. Lisää keitetty riisi, pinaatti-sipuliseos, suolaa ja pippuria. Sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen.
- Leikkaa paprikoiden yläosa pois ja poista siemenet. Täytä jokainen paprika täytteellä.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan. Voit lisätä hieman vettä vuoan pohjalle, jotta paprikat pysyvät mehevinä uunissa.
- Paista 180 asteessa noin 25-30 minuuttia tai kunnes paprikat ovat pehmeitä.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 5 g |

