Herkulliset Pinaatti-Feta Täytetyt Tortillat

Tämä maukas resepti yhdistää pinaatin ja fetajuuston tortillan sisällä, luoden täydellisen ateriavaihtoehdon lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
  2. Lisää murskattu valkosipuli ja tuore pinaatti pannulle. Paista, kunnes pinaatti on kuihtunut.
  3. Ota pannu pois lämmöltä ja sekoita joukkoon murennettu feta-juusto, suola, pippuri ja sitruunamehu.
  4. Lämmitä tortillat pannulla tai mikroaaltouunissa pehmeiksi.
  5. Jaa pinaatti-feta-seos tortillojen keskelle. Ripottele päälle raastettua juustoa.
  6. Kippaa tortillan reunat täytteen päälle ja paista tortilloita vielä pannulla molemmin puolin, kunnes juusto on sulanut ja pinta on kullanruskea.
  7. Tarjoile lämpimänä ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Katso myös