Herkulliset Pinaatti-Feta Täytetyt Tortillat

Tämä maukas ja ravitseva resepti yhdistää pinaatin ja fetajuuston tortillan sisällä. Nopeaa valmistamista varten sopii hyvin lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää murskattu valkosipuli ja kuullota hetki.
  2. Lisää tuore pinaatti pannulle ja paista, kunnes pinaatti on wiltannut. Mausta suolalla ja pippurilla.
  3. Ota pannu pois liedeltä ja murenna fetajuusto pinaatin joukkoon. Sekoita hyvin.
  4. Lämmitä tortillat mikrossa tai paistinpannulla, kunnes ne ovat pehmeitä.
  5. Täytä jokainen tortilla pinaatti-fetaseoksella ja lisää päälle raastettua juustoa.
  6. Käännä tortillan reunat sisään ja rullaa tiiviiksi.
  7. Paista täytettyjä tortilloja paistinpannussa, kunnes ne ovat kullanruskeita ja juusto on sulanut.
  8. Tarjoile lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös