Herkulliset Pinaattihyydykkeet
Kuvaus: Nämä raikkaat ja terveelliset pinaattihyydykkeet ovat täydellinen lisä kesäjuhliin tai kevyelle alkupalalle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele pinaatti ja keitä sitä kevyesti noin 2 minuuttia, kunnes se on pehmeää. Valuta ja purista ylimääräinen neste pois.
- Sekoita pinaatti, kerma, jogurtti, murskattu valkosipuli, suola, pippuri ja sitruunamehu tehosekoittimessa, kunnes seos on tasaista.
- Liuota liivatejauhe veteen ja kuumenna miedolla lämmöllä, kunnes se on täysin liuennut. Sekoita liivate pinaattiseokseen.
- Kaada seos annosmaljoihin tai muotteihin ja laita jääkaappiin hyytymään vähintään 4 tunniksi tai yön yli.
- Tarjoile kylmänä esimerkiksi salaattipedillä tai leivän päällä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 1 g |
