Herkulliset Tortillat Kana- ja Avokadotäytteellä
Tämä nopea ja helppo tortilla-resepti on täydellinen viikonloppuillalliselle tai lounaaksi. Kanatäytteet ja avokado yhdistyvät herkulliseksi makuelämykseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kanafileet pieniksi paloiksi ja mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä ja paista kanaa noin 5-7 minuuttia, kunnes se on kypsää ja kauniin kullanruskeaa.
- Pilko paprika ja avokado pieniksi kuutioiksi.
- Ota paistetut kanat pois pannulta ja sekoita ne kulhossa maissin, paprikan ja avokadon kanssa.
- Lämmitä tortillat pannulla tai mikrossa hetkeksi, jotta ne ovat pehmeitä ja helposti käsiteltäviä.
- Täytä tortillat kanaseoksella ja lisää päälle raastettua juustoa ja jogurttia.
- Lisää tuoreita yrttejä maun mukaan.
- Kääri tortillat tiiviisti ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |


