Herkulliset Tortillat Kana- ja Avokadotäytteellä
Tämä helppo ja nopea tortillaresepti on täydellinen ateria kiireisiin päiviin. Täytteet ovat herkullisia ja ravitsevia, ja voit muokata niitä mieleiseksesi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja viipaloi avokado, tomaatti ja punasipuli.
- Leikkaa broilerin rintafileet suikaleiksi ja mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä ja kypsennä broilerin suikaleita, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä (noin 5-7 minuuttia).
- Lämmitä tortillat erikseen paistinpannussa tai mikrossa.
- Täytä tortillat broilerin suikaleilla, avokadoviipaleilla, tomaatilla, punasipulilla ja raejuustolla.
- Lisää halutessasi tuoretta korianteria.
- Kääri tortillat tiukasti ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 6 g |


