Raikas herne-minttulisuke
Tämä raikas herne-minttulisuke on täydellinen lisuke grilliruoalle. Se on helppo valmistaa ja tuo kesäisiä makuja lautaselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pakasteherneitä suolatussa vedessä noin 3-5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta.
- Lisää keitetyt herneet, tuore minttu, sitruunamehu ja oliiviöljy tehosekoittimeen.
- Sekoita ainekset tasaiseksi tahnaksi. Voit jättää seoksen hieman karkeaksi, jos haluat enemmän rakennetta.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- Tarjoile heti grilliruoan kaverina tai säilytä jääkaapissa ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 120 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 4 g |
