Hiutalepuuro ystävien kanssa
Tämä helposti valmistettava hiutalepuuro on täydellinen ruoka kiireisiin hetkiin. Se on loistava tapa hyödyntää jääkaapissa olevia ylijäämiä ja nauttia yhdessä ystävien kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä vesi kattilassa ja lisää ripaus suolaa.
- Lisää kaurahiutaleet kiehuvaan veteen ja sekoita.
- Anna puuron kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia, kunnes se on paksuuntunut.
- Lisää maito ja hunaja (tai sokeri) puuron joukkoon. Sekoita hyvin ja keitä vielä 5 minuuttia.
- Ota puuro pois liedeltä ja anna sen jäähtyä hetken.
- Tarjoile puuro kulhoissa marjojen tai hedelmien sekä pähkinöiden tai siementen kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 4 g |
