Hunajamarinoidut kukkakaalinnuput
Hunajamarinoidut kukkakaalinnuput tarjoavat herkullisen ja ravitsevan vaihtoehdon perinteisille broilerin wingseille. Nämä kasvisherkut ovat täydellinen naposteltava tai alkupala.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Huuhtele ja pilko kukkakaali pieniksi kukinnoiksi.
- Sekoittele hunaja, oliiviöljy, soijakastike, paprika, valkosipulijauhe, suola ja mustapippuri kulhossa.
- Lisää kukkakaalikukinnot marinadiin ja sekoita hyvin, jotta ne peittyvät marinadiin.
- Levitä marinadissa olevat kukkakaalit uunipellille leivinpaperin päälle.
- Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes kukkakaalit ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Tarjoile lämpimänä dipin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 3 g |
