Hunaja-Inkiväärik curry kikherneillä
Maukas ja täyteläinen curry, joka yhdistää Kariniemen hunaja-inkiväärifileesuikaleet, kookosmaidon ja kikherneet. Tämä herkullinen ruoka valmistuu nopeasti ja sopii täydellisesti tarjoiltavaksi kurkumariisin ja lime-porkkanaraasteen kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuullota valkosipuli, sipuli ja paprika pannulla öljyssä keskilämmöllä, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Paista toisella pannulla hunaja-inkiväärifileesuikaleet öljytilkassa, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Lisää paistetut fileesuikaleet kasvisten joukkoon pannulle.
- Kaada kookosmaito pannulle ja lisää currytahna sekä mausteet (suola, juustokumina, korianteri, garam masala) makusi mukaan.
- Purista limen mehu sekaan ja lisää mantelijauhe. Sekoita hyvin.
- Anna curryn kypsyä hiljalleen noin 15 minuuttia.
- Lisää valutetut kikherneet viimeisenä ja anna kypsyä vielä noin 5 minuuttia.
- Tarjoa curry kuuman kurkumariisin ja lime-porkkanaraasteen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 8 g |





