Helppo Perheillallinen
Tässä reseptissä valmistamme herkullisen ja nopean perheillallisen, joka sopii täydellisesti kiireisiin arki-iltoihin. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja tämä resepti riittää 4 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmölle.
- Mausta broilerin fileepihvit suolalla, mustapippurilla ja valkosipulijauheella. Paista pihvejä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat täysin kypsiä.
- Leikkaa paprika ja kesäkurpitsa suikaleiksi ja lisää ne pannulle broilerin kanssa. Paista vielä 5 minuuttia.
- Lisää kirsikkatomaatit pannulle ja kypsennä muutama minuutti, kunnes tomaatit pehmenevät.
- Murusta fetajuusto paistetun seoksen päälle ja anna sen sulaa hieman.
- Tarjoile lämpimänä tuoreen basilikan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |
