Puutarhaterassin Herkkuillallinen
Tässä reseptissä valmistat maukkaan illallisen, joka vie sinut kesäiseen puutarhaelämään! Tämä ruoka on täydellinen nautittavaksi terassilla ystävien tai perheen kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja marinoi ne oliiviöljyssä, suolassa, mustapippurissa ja paprikajauheessa noin 10 minuuttia.
- Paista kanafileet kuumalla pannulla noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
- Purista sitruunan mehu kanan päälle paiston loppuvaiheessa.
- Valmista salaatti yhdistämällä tuore salaatti, halkaistut kirsikkatomaatit, kuutioitu avokado, murennettu fetajuusto ja ohuiksi viipaloitu punasipuli.
- Sekoita salaattiin balsamiviinietikka ja lisää mausteita maun mukaan.
- Tarjoile paistetut kanafileet salaatin päällä ja nauti kesäisestä illasta!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |
