Ikääntyvien ruokailun helpottaminen
Tämä resepti tarjoaa vinkkejä ja ideoita, joilla voit tehdä ruokailusta helpompaa ja miellyttävämpää ikääntyville.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pehmeät vihannekset kattilassa, kunnes ne ovat kypsiä.
- Valuta vihannekset ja laita ne lautasille, jotka ovat värikkäitä ja helposti käsiteltäviä.
- Lisää keitetyt linssit tai pavut vihannesten päälle.
- Kaada kermakastike tai kasvisliemi vihannesten ja linssejen päälle.
- Ripottele raastettua juustoa annosten päälle ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 7 g |




