Ika Putri - Kalafriikassa Kypsennetty Kala
Ika Putri on herkullinen ja helppo kalaresepti, joka tuo makuja kauniista Kaliforniasta. Tämä ruoka on täydellinen kevyeksi illalliseksi tai lounaaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Sekoita kulhossa sitruunamehu, oliiviöljy, valkosipuli, suola, mustapippuri, oregano ja paprikajauhe.
- Laita kala uunivuokaan ja kaada mausteseos kalan päälle. Varmista, että kala on hyvin peitetty.
- Paista kalaa uunissa noin 15-20 minuuttia, kunnes se on kypsää ja helposti haarukoitavaa.
- Ota kala uunista ja ripottele päälle tuoretta persiljaa ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 1 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 0 g |
