Isän Luona
Ihana ja kodikas resepti, joka vie makumatkalle isän luo. Tämä ruoka on täydellinen lounas tai päivällinen, joka tuo mieleen lapsuusmuistot.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipuli.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä ja lisää sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää pannulle kuutioidut kanafileet ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Lisää kuutioitu paprika ja kirsikkatomaatit pannulle. Kypsennä muutama minuutti.
- Mausta suolalla, mustapippurilla ja basilikan kanssa. Sekoita hyvin.
- Raasta parmesanjuusto ja ripottele se ruoan päälle. Anna juuston sulaa.
- Tarjoa heti esimerkiksi raikkaan salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |
