Vatkuli
Ihana, täyteläinen pata, joka lämmittää mieltä kylminä päivinä. Tämä ruoka on täydellinen lohturuoka, jota voi nauttia ystävien ja perheen kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna liemi (tai vesi) kiehuvaksi ja nosta se sivuun odottamaan.
- Kuori ja viipaloi sipulit.
- Kuumenna pata, lisää voinokare ja öljyloraus padan pohjalle. Ruskista lihapalat.
- Kuullota sipuliviipaleita lihapalojen seassa. Ripottele jauhot pälle ja anna muhia hetki.
- Kaada kuuma liemi (tai vesi) sekaan.
- Lisää pataan maustepippurit, laakerinlehdet ja ripaus suolaa. Nosta kansi päälle.
- Hauduta miedolla lämmöllä vähintään 2 tuntia, kunnes liha on mureaa.
- Maista ja lisää tarvittaessa suolaa. Lorauta kerma sekaan.
- Keitä lisukkeeksi perunoita ja porkkanoita.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 30 g |





