Kesäkurpitsalaatikko

Kesäkurpitsalaatikko

Herkullinen kesäkurpitsalaatikko, joka yhdistää kasviksia ja jauhelihaa. Tämä ruoka on loistava vaihtoehto perinteisille pasta- ja perunaruokille.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli. Kuutioi kesäkurpitsat.
  2. Kuumenna öljy paistinpannulla ja lisää sipulit ja valkosipulit. Kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää jauheliha pannulle ja paista kunnes se on kypsää. Mausta suolalla, pippurilla ja yrteillä.
  4. Lisää kesäkurpitsakuutiot pannulle ja paista vielä noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  5. Sekoita kaikki ainekset yhteen kattilassa ja siirrä seos uunivuokaan.
  6. Ripottele juusto tasaisesti päälle.
  7. Kypsennä uunissa 180 asteessa noin 25 minuuttia, kunnes juusto on kauniin kullanruskea.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös