Jäniksen ulkofilettä karamellisoiduilla omenilla

Jäniksen ulkofilettä karamellisoiduilla omenilla

Tämä herkullinen ateria yhdistää mehevän jäniksen ulkofileen ja makeat karamellisoidut omenat. Täydellinen valinta juhla-aterioille tai erityisiin tilaisuuksiin.

  • Aika 1 tunti
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Valmistele jäniksen ulkofileet: Kuumenna voi ja öljy pannulla. Mausta fileet rosmariinilla, suolalla ja pippurilla. Paista fileitä kuumalla pannulla noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ovat kauniin kullanruskeita.
  2. Siirrä fileet uunivuokaan: Siirrä fileet uunivuokaan ja paista 180 asteessa noin 10 minuuttia. Paksummille kohdille voi tarvita hieman enemmän aikaa.
  3. Valmista omenakastike: Lisää pannulle jänislientä ja vispaa joukkoon vehnäjauhot. Lisää sitten omenasose, vesi, omenaviinietikka, kerma ja fariinisokeri. Anna kastikkeen suurustua miedolla lämmöllä.
  4. Karamellisoidut omenat: Sulata sokeri pannulla ja lisää voi. Viipaloi omenat ja lisää ne pannulle. Lisää vesi ja kypsennä omenat kannen alla muutama minuutti, kunnes ne ovat kullanruskeita ja hieman pehmenneitä.
  5. Tarjoile: Tarjoa jäniksen ulkofileet karamellisoitujen omenien ja omenakastikkeen kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit25 g
Rasva25 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä