Jakkitacot

Nämä herkulliset jakkitacot tarjoavat makuelämyksen, joka vie kielen mennessään. Vegaaninen vaihtoehto, joka on täynnä makua ja ravinteita.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Valuta ja huuhtele jackfruit hyvin. Poista kovimmat osat ja revi jackfruit suikaleiksi.
  2. Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Paloittele paprika.
  3. Kuumenna pannulla hieman öljyä ja lisää sipuli, valkosipuli ja paprika. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää jackfruit pannulle ja mausta savustetulla paprikajauheella, kumina, chilijauheella, soijakastikkeella, suolalla ja pippurilla. Paista seosta muutama minuutti, kunnes jackfruit on lämpimämpi ja maut sekoittuvat.
  5. Lämmitä maissitortillat paistinpannulla tai mikrossa.
  6. Täytä tortillat jackfruit-seoksella, viipaloidulla avokadolla ja tuoreella korianterilla.
  7. Tarjoile limeviipaleiden kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini5 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva8 g
Kuitu7 g

Katso myös