Jogurttipuuro

Name: Jogurttipuuro
Total time: 10 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 1 dl kaurahiutaleita; 2 dl jogurttia (esim. luonnonjogurtti tai kreikkalainen jogurtti); 1 dl maitoa (tai kasvimaitoa); 1 rkl hunajaa tai muuta makeutusta; 1/2 tl vaniljauutetta (valinnainen); Tuoreita marjoja tai hedelmiä (esim. mustikoita, banaania tai mansikoita); Pähkinöitä tai siemeniä (esim. saksanpähkinöitä tai chia-siemeniä) koristeeksi

Jogurttipuuro on herkullinen ja ravitseva vaihtoehto perinteiselle kaurapuurolle. Tämä aamupala tuo vaihtelua ja makua aamuusi, ja se on helppo valmistaa etukäteen.

Aika 10 minuuttia
Annokset 2 annosta
kcal 220 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu 20.10.2024

Ainekset

1 dl kaurahiutaleita
2 dl jogurttia (esim. luonnonjogurtti tai kreikkalainen jogurtti)
1 dl maitoa (tai kasvimaitoa)
1 rkl hunajaa tai muuta makeutusta
1/2 tl vaniljauutetta (valinnainen)
Tuoreita marjoja tai hedelmiä (esim. mustikoita, banaania tai mansikoita)
Pähkinöitä tai siemeniä (esim. saksanpähkinöitä tai chia-siemeniä) koristeeksi

Valmistus

Sekoita kaurahiutaleet, jogurtti, maito, hunaja ja vaniljauute kulhossa.
Anna seoksen turvota noin 5-10 minuuttia tai yön yli jääkaapissa.
Tarjoile jogurttipuuro marjojen ja pähkinöiden kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia	220 kcal
Proteiini	8 g
Rasva	8 g
Kuitu	4 g

Ainekset

Valmistus

Ravintoarvot (per annos)

Samankaltaisia reseptejä