Probioottinen Karpalokakku
Tämä herkullinen ja terveellinen probioottinen karpalokakku on täydellinen joulupöytään tai juhliin. Raaka-aineet ovat luonnollisia ja vegaanisia, ja kakku on helppo valmistaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Liota pähkinöitä ja taateleita noin 1-2 tuntia vedessä, jotta ne pehmenevät.
- Valuta pähkinät ja taatelit, ja laita ne tehosekoittimeen. Lisää kookoshiutaleet ja ripaus suolaa. Sekoita, kunnes seos on murumaista.
- Painele pähkinä-taateli-seos tiiviiksi pohjaksi leivinpaperilla vuorattuun kakkuvuokaan.
- Sekoita toisessa kulhossa karpalot, kookosöljy, probioottinen jogurtti, hunaja (tai agavesiirappi) ja vaniljauute. Sekoita tasaiseksi.
- Kaada karpaloseos pohjan päälle ja tasoita pinta.
- Anna kakun jäähtyä jääkaapissa vähintään 2-3 tuntia, jotta se kovettuu.
- Leikkaa paloiksi ja tarjoile.
Ravintoarvot (100 g kohden)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 3 g |





