Junareitti-peliherkku
Junareitti-peliherkku
resepti
Tämä herkullinen välipala on täydellinen nautittavaksi pelisession aikana. Se on helppo valmistaa ja saa pelaajat energisiksi seuraavaa kierrosta varten.Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 4 täysjyväwrapia- 200 g kanafileitä
- 1 dl maustamatonta jogurttia
- 1 dl salaattisekoitusta
- 1/2 kurkkua
- 1 tomaatti
- 1 rkl oliiviöljyä
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
Ohjeet:
1. Paista kanafileet oliiviöljyssä keskilämmöllä, kunnes ne ovat kypsiä. Mausta suolalla ja pippurilla.2. Leikkaa kurkku ja tomaatti pieniksi kuutioiksi.
3. Levitä jogurtti wrapien päälle.
4. Lisää päälle paistetut kanafileet, salaattisekoitus, kurkkukuutiot ja tomaatit.
5. Kääri wrapit tiiviisti ja leikkaa puoliksi.
6. Tarjoile heti ja nauti pelien lomassa!
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 350 kcal
- Proteiini: 25 g
- Hiilihydraatit: 40 g
- Rasva: 10 g
- Kuitu: 5 g
Arviot: 4.06 (4395 arviota) ★★★★★