
Juustoinen Kukkakaali-Kanavuoka
Tämä herkullinen ja täyteläinen uunivuoka yhdistää kermaisen kastikkeen, juuston ja mehevät kanapalat. Täydellinen lohturuoka kylmiin päiviin!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko purjo sekä myskikurpitsa. Keitä kukkakaali pieniksi paloiksi.
- Kuumenna öljy pannulla ja paista broileripaloja, kunnes ne saavat kauniin kullanruskean värin. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Sekoita kulhossa kerma, kanaliemi ja vehnäjauhot. Lisää pilkotut purjo, myskikurpitsa ja keitetyt kukkakaalipalat.
- Voitele uunivuoka ja kaada seos vuokaan. Lado paistetut kanapalat päälle.
- Murustele sinihomejuustoa ja ripottele juustoraaste vuoan päälle.
- Paista uunissa 200 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes pinta on kullanruskea ja juusto sulanut.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 520 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 3 g |




