Salaatinlehtikääröt
Kevyet ja herkulliset salaattiwrapit, jotka sopivat mainiosti alkupalaksi tai pikkusyötäväksi. Valmistusaika on nopea, ja ne ovat täydellisiä vaikkapa vappupiknikille.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele ja kuivaa salaatti-lehdet varovasti.
- Valmistele täytteet: pilko kana tai tofu, viipaloi avokado, kurkku, paprika ja punasipuli.
- Ota yksi salaatti-lehti ja lisää sen keskelle haluamasi määrä täytteitä.
- Lisää tuoreita yrttejä ja kaada päälle kastiketta.
- Mausta suolalla ja pippurilla.
- Kääräise salaatti-lehti tiiviisti täytteiden ympärille ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 5 g |
